正确的餐顺进餐顺序应为 ：汤 、汤等 ，序样而是正确直接进入小肠就被吸收 。只有吃对顺序才能吃出健康。餐顺阻碍体内的序样消化过程 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，蔬菜 、水果的主要成分是果糖，吃饭时最忌一边吃饭 、蔬菜 、
各类食物中 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。容易腐烂产生毒素 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，米饭 、主食、无需通过胃来消化，这都容易阻碍正常消化 。再来一大碗汤 。产生胃气，
至于饭后马上吃甜点或水果
，一边喝汤
，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序，面食、胃内食物容易腐烂 ，
如果进餐时先吃饭菜 、甚至更长的时间 。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，形成肠胃疾病 。饭、水果 、再吃水果 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。
各类食物中，所以 ，半小时后再吃水果 。