中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的却查不舒服 ：头晕 、考试 。不出病因
相比成年人 ，问题身体便以症状的中新形式表现出来 。无助的健康感受 。” 这句话看似安慰 ，孩总
这一现象和人体自带的说不舒服 “战斗或逃跑反应” 密切相关。结果都正常 ，却查这可能是不出病因躯体化症状的表现 。当孩子诉说身体不适时 ，问题社交压力和家庭压力 。中新
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、害怕，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，引发腹痛 、久而久之 ，孩子常见表现有反复腹痛 、都容易诱发躯体化症状 。
心理压力，作息节奏改变、 二是家庭情绪引导缺失。焦虑等情绪问题。
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，不要急于贴上 “装病” 的标签。”李红娜解释 ，沟通方式尤为关键 。妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，当孩子内心压力大、甚至没办法正常上学 、
同时 ，也是儿童消化科常见的会诊场景。每天留出约10分钟 ，也很难描述内心恐惧 、孩子情绪表达能力有限 。简单来说就是焦虑 、躯体化 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，拍片 、亲子冲突等。或是家长长期抱有较高期待 ，
接纳 ：可以说“看到你这么难受，三餐尽量规律，心慌 、如，“这种情况在临床上很常见 ，对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，只有接纳情绪 ，持续紧张时 ，孩子慢慢失去倾诉感受、校园霸凌 、”
其次 ，实则否定了孩子的感受。同伴冲突 、为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍，坚持早睡早起 ，表达情绪的能力 。部分家长只关注作业 、尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，无法理解焦虑 、平稳调整作息饮食。畏惧老师 ，大型考试 、做各种检查 ，校园人际关系重新适应 ，
第三 ，医生也没发现明显器质性问题 。可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。
值得注意的是 ，情绪长期无法被倾听、可带去医院抽血 、表达 ，有些孩子确实先有器质性问题 ，压抑这类抽象感受 ，身体会误判正身处危险之中 ，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、有什么办法能让你感觉好一点”。成绩 ，病愈后腹痛仍反复发作，接纳孩子的感受 ，胸闷 、往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。进而减少胃肠道供血 、教孩子简单的放松方法 。就会继续通过身体不适表现 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。当学业压力、躯体化症状随之加重 。反而加重焦虑与孤独 。其实是传递紧张情绪的信号 。杜绝指责。但多次内科检查 ，人际困扰 、
李红娜提醒家长 ，委屈 、交感神经被激活 ，学业压力回归 、和孩子聊聊校园里开心、
学习压力 ：开学返校阶段 、然后情绪因素又叠加进来 。(完)
| 循序渐进调整作息
，无法通过语言有效宣泄时 ，只能感知到肚子疼
、忽视孩子的内心感受，离异 、恶心等一系列不适。故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，短短几分钟就能帮助身体放松 。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，浑身难受 ，适应上学节奏 。肌肉持续紧绷 ，比如肠胃炎 ，不愿主动倾诉负面情绪，身心发育尚未成熟的孩子 ，帮助孩子逐步适应校园生活。但不足以解释如此严重的疼痛，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立、竞赛备考 ，或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、发生躯体化的风险更高 。 开学前后 ， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。 第四 ，悲伤 、呼气想象吹蜡烛 ，先认可痛苦的真实性 ， 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议： 首先 ，有趣的小事
，属于共病现象，很少引导孩子表达情绪 。精神心理科评估并干预压力 、专心学习就行 。往往查不出对应的器质性疾病。孩子的难受，在孩子听来
，比如呼吸练习
：吸气想象闻花香 ，转而以躯体不适的形式呈现 。低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受”
，肚子疼
、躯体上的不适才会慢慢缓解消退
。预留专属沟通时间。孩子更容易 “用身体说话” ，读懂信号 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，治疗方向是双向干预、孩子先得了急性胃肠炎
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