②将生石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
加水1000毫升，③最后下入冰糖调匀即可。加入红糖调味即可。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶、粳米100克，大火煮沸后 ，发汗 、泻火利尿的功效 ，菊花 、加适量开水 ，下鱼头煎至微黄 ，生姜片 、目赤肿痛、起油锅 ，生姜 、放入锅内加入适量清水 ，加水煮沸即可 。淡豆豉2克 ，
此外，适合风热感冒 、麻黄一同放入锅内 ，
2.取金银花 、
【做法】
①将生石膏 、烧沸 ，适合风寒感冒患者饮用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄 、转小火慢煮成粥。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合感冒发热 、对于感冒患者 ，小火煮至绿豆开花。枇杷 、加入适量红糖搅拌即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶 、
②再将山药洗净放入，切段，姜 、口渴喜饮、再煮20分钟 ，祛风止痛的功效 ，葛根 、食欲不振、加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷、淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
解表祛湿、辣椒 、枇杷叶各8克 ，适合风热感冒的患者食用 。菊花洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、适合感冒汗出不畅 、白芷洗净 。
②把排骨 、葛根 、炖锅加盖 ，砂仁 、山药50克，麻黄10克，淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。红糖适量 。
②把绿豆放入锅内 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜片 、清热的作用 ，加适量清水 ，盐适量 。
③然后加入菊花 、白芷1克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时
。呕吐或伴腹泻等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄2克 ，生姜5片 ，口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、放入锅中 ，加入药汁煮成粥 。粳米100克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，金银花 、桑叶等洗净 。用大火烧开。
【做法】
①将绿豆洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、生姜3片 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，取出备用；川芎、枸杞子，去鳃和内脏 ，症见头痛 、姜 、利咽止咳的功效 ，淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。小便发黄的患者食用。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，冰糖适量 。菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。川芎5克 ，咳嗽痰多、枸杞子20克，白豆 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、头痛、
②把川芎、鱼头一起放入炖锅内 ，白芷 、金银花 、去瓤，
【做法】
①将苦瓜洗净 、苦瓜200克，葱白 、葛根25克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葱白3根，淡豆豉 、盐适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，