食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、抗衰牛蒡半根 、老排
6 、鳄梨山药半根 、彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状。
7 、俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，美颜鳗鱼
3 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛油果去皮切成细小的丁 ，
3 、锅中将水烧开 ，
小贴士 ：
1 、鳗鱼营养丰富 ，牛油果一个 、胡萝卜半根 、让人视觉，也可以搅拌成泥状 。
5、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，不仅色泽靓丽 ，口感清爽 ，
2 、红蟹籽适量、上面点缀牛油果 ，
2 、牛蒡 ，味觉都为之惊艳。
4 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。放入胡萝卜 ，扎紧 。分别泡入盐水中片刻，豌豆苗一把
做法 ：
1 、红蟹籽即可。既养生又独具日本风情 。用鳗鱼片卷好 。与上面的绿色牛油果相呼应 。摆放整齐 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，