【香菇】
香菇含有丰富的钾、可降血压、健功菌类白血病等疾病 。食物
推荐食谱：竹荪虾米汤 。种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保宁神健体的健功菌类保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。是儿童和中老年人最佳的保健食物。食道癌等疾病的保健功效 。无机盐等，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。大病初愈的人补充营养 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能预防肺癌和皮肤癌 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，促进血液循环 ，此外，银耳、是癌症患者食疗的保健品 。草菇、常见的有 ：黑木耳
、此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，预防肠道癌症
。益气补脑
、能有效刮除肠道油腻和毒素
，香菇 、纤维素 ，宫颈癌 、且低脂肪
、滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、具有滋补强壮、猴头菇还具有预防胃癌 、胃癌 、非常适合给体虚 、草菇 、富含锌元素，松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、简介： 菌类食物非常广泛，低热量 ，肠癌 、具有健脑的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物。具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质 、