莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法才可以连皮食用

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功泡盐水3分钟后，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮 ，及功否则会氧化变黑。莲藕

建议喝3天 
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝切块
，汁的做法菠萝1个（约200克）。 【做法】     1 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，之后再以冷开水泡洗，宜迅速饮用，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【做法】
    1、莲藕表面刷洗干净、停1天。