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生素食物荔枝 、生素食物含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腰果、生素食物芽菜 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物罗勒 、生素食物红枣、核仁：杏仁 、李子、龙须菜 、川七、韭菜 、油菜花 、草莓 、大豆卵磷脂等；
2 、龙眼 、红苋菜 、水果 ：金橘 、山竹 、豆浆 、豆类 ：豆腐 、榴莲 、