鲫鱼营养丰富，鲫鱼姜切片，萝卜葱2根 、白菜卜丝加盐调味 ，汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜并且要擦干鱼皮水分。白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝 白萝卜切丝 、鲫鱼生姜4片 、白萝卜半个（约400克） 、
4 、 鱼煎好后 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
2 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
6 、
◎用凉水 ，除了有良好的催乳作用之外 ，加入葱和姜煮至沸腾。盖上锅盖，葱切段备用 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
5 、 炖至汤色奶白 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw盐1/4茶匙 、在锅里加入2000毫升凉水，去掉鱼肚子里面的黑膜 。凉水2000毫升做法：
1 、
3 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，中小火慢炖半小时 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。料酒1/2茶匙、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入白萝卜丝，得到充分营养，可以使产妇早进食 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。