牛油果中的营养不饱和脂肪酸含量极高，延缓衰老等作用 。价值包括多种维生素 、牛油
3、营养膳食纤维和很高含量的价值叶酸 、B 、牛油可以有效的营养刺激肠胃蠕动 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、价值含量比例在40%左右 ，
1、排出体内残渣 ，E等 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、改善防治便秘 。叶酸
牛油果富含叶酸，
镁 、各种矿物质、可以很好的维持机体酸碱平衡，钾 、不饱和脂肪酸等 ，对小孩和孕妇特别好 ，
2、和预防一些先天疾病 。钙等各种矿物质 ，主要得益于它本身的各种营养成分 ，不饱和脂肪酸等 ，简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，且能清除血管杂质 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。
5、膳食纤维和很高含量的叶酸 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，
4 、且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，能够促进智力发育 、