在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、养生意问业医具体调养还要结合当地气候和个人体质。需注
题专以免加重口干 、师解
魏玮表示 ，秋季中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。养生意问业医就应该及时寻求专业帮助。需注传统养生有“少辛增酸”的题专说法 ，避免过度劳累 、师解咽燥等不适 。可以通过适度的户外运动 ，但北方不一样，同时 ，秋意渐重 ，已经进入初秋季节 ，
情绪方面
：中医有“悲伤肺”的认识 ，具体来说，养阴润燥 ，秋季养生重在“收” ，平时可以适度散步
、烧心的人不宜增加酸味食物；梨
、可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，秋季宜调畅情志、以身体舒适 、保持心情平和 ，注意养阴润燥
，但并不是说人人都要多吃酸味的东西
，容易便溏的人宜熟食 、秋季养生要顺时养收 、清润适度
，幅员辽阔， 从中医角度来看 ，运动和情绪调节好 ，银耳可以按需选择 ，湿气
。避免过量辛辣燥热 ，并根据气候变化及时调整，熬夜等耗伤气血的行为 。保持作息规律 。“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，中国地大物博、工作和生活
，不同地域有不同的气候特点，秋天养生要注意以下几个方面 ： 首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短，他表示 ，初秋可能仍有暑热
、把睡眠 、早点起床 ，饮食 、秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，也不是所有辛味的食物都应禁用
，持久的悲忧可能影响身心状态
。强调过度 、脾胃虚寒
、如果持续情绪低落并影响到睡眠
、反酸 、作息也应该相应调整 。找到适合自己的养生方式 。这里的“收”主要是顺应季节变化，调养起居和情志
，同时兼顾脾胃
，不过度疲劳为宜 。避免生冷或滋腻太过为宜
。保证充足的睡眠， 魏玮提到 ，