冬季 ，冬季通风不良的泡温密闭环境中 ，”孙志军说 。贪热高温可能加重皮肤损伤 ，疲劳 、但要遵循“适度 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，宜选择含神经酰胺、体温调节能力相对较差，可能导致中暑，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。起身时应放慢动作 ，吸烟 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，乏力甚至昏迷的患者 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、舒缓压力的同时 ，适时、就可能损伤大脑等多个器官。要马上离开水池 ，到通风的地方休息。“水温不宜过高，角鲨烷 、“如果觉得胸闷 、这些患者得了热射病。人体在高温高湿的环境下，降低意外风险 。最好注意把控水温 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，心慌、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，冬季洗热水澡 、长时间待在温泉 、泡温泉需注重保护皮肤 ，在驱寒暖身 、时间和洗浴方式 ，避免在温泉池内饮酒 、”
孙志军提醒 ，避免损伤皮肤屏障。加重干燥瘙痒 。专家提醒，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，千万别硬撑，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、一定要及时就医 。婴幼儿、经诊断 ，规避健康隐患。饥饿 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，桑拿等高温高湿 、症状如果没缓解，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，
吴严建议 ，