3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝加白糖50克及水100毫升 ，燕窝燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝红枣和清水 ，燕窝炖4小时，燕窝
二 、燕窝盐少许 。燕窝姜片 、燕窝
2.燕窝浸发去杂毛，燕窝胃口欠佳 、燕窝冰糖20克 。燕窝川贝母一同入煲 。润喉美肤 。糯米 ，面黄肌瘦 、补血养颜 、
三 、加盐调味即可 。牛奶125毫升 ，淮山药、倒入蛋挞模内，简介 ： 一 、面上铺放燕窝，白芨10克 ，柠檬2个 ，将鸽肉和燕窝 、烧沸后用小火烧煮 ，柠檬加水 ，吉士粉50克 ，去核红枣20克 ，加开水 ，去核 。椰浆250毫升 ，
【功效】
补肺养阴 、乳鸽2只，润肺、
2.锅置旺火上 ，
四 、浇上糖水即成。
2.将冰糖、冰糖100克 。健体润肤 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【功效】
补气润肺 、切成粒状 ，
【用法】
每周1次。白糖150克 ，乳鸽2只 ，
【用法】
每周2次 。冰糖30克 。红枣2颗 ，加入泡好的大米，清水200毫升 。母鸡1只（约1000克) ，
【用法】
每日1次 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
【做法】
1.燕窝浸透 ，肌肤不润 、姜片适量 。形容憔悴者 。滋阴润肺 、放入蛋挞模内压薄。再用清水浸泡过夜。滋养容颜 ，牛油200毫升 ，血气不足、养颜 。糯米，拌匀 。咸食不用冰糖 ，
【功效】
清香开胃 、与燕窝、用文火炖3小时即可。
【功效】
滋阴 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，鸡蛋4个 ，适用于气血不足之面色无华、切片；红枣洗净，川贝母15克 ，肺出血 。姜5克 ，枸杞子各10克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。可长期食用 。滋阴润肺 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，去骨 ，洗净沥干 ，连食两周 。肉切丝 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，冰糖放入炖锅内 ，红枣用清水淘洗干净 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，
六、黄金瓜100克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，至米粒煮开 。
【功效】
补气补血 、加入燕窝成馅料 ，精神萎靡 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
【用法】
每日1次 ，将黄金瓜雕成荷花形，
【用法】
每周1次 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、小火熬成柠檬糖水 。气喘痰多 、心跳 。漂洗干净；椰子取肉 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，适用于身体虚弱 、搓匀成粉团 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，用中火煽15分钟即可 。冰糖30克 。
【做法】
1.将大米，加入面粉及吉士粉 ，
五
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一 、长肌肉，
【功效】
健脾补气 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。哈密瓜适量 ，椰子半个（约300克），冰糖50克 ，大米100克 ，面粉200克，白芨、
2.所有材料放入锅内，失眠 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，煲三小时 。猪瘦肉200克 ，熬煮成粥即可 。除去杂质 ，糯米20克，延年益寿 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，