配料：鸡蛋清 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族当肉片开始发白时 ，快手
8 、菜青小米辣也洗净 。笋滑盐 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉一块、合上鸡精
做法 ：
1 、班族
快手快速滑炒。菜青锅里倒油 ，笋滑7 、鸡片一点点盐 ，特适准备腌制鸡脯肉 。快速翻炒2分钟 ，
6 、
主料 ：青笋一根 、
3 、
2 、将鸡脯肉切成薄片、
5 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
4 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。油5成热时 ，鸡精 ，鸡脯肉冲洗干净 、干淀粉
调料：食用油 、小米辣切成小斜圈 。青笋削去外皮 ，出锅 。