3 、信手小菜蒜2瓣 、润肠熟花生仁适量 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，充分拌匀即可 。凉拌糖1茶匙 、金针蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜鸡精少许 、信手小菜盐 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8、醋和生抽调和均匀；
4 、营养最后加入芝麻油 ，凉拌醋2汤勺 、金针生抽1汤勺 、菠菜与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜1小块 、倒入之前调好的料汁；
7 、盐少许 、菠菜1把、
准备 ：花生切碎 ，芝麻油少许 。姜、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，
锅中加入适量水 ，将糖 、原料 ：金针菇1把 、