冰水冷却 ，大章芥末、记录用盐巴反复搓

　　4 、私房

白灼老酒 ，章鱼

　　2 、大章备用

　　7、记录剖开，私房生姜 、白灼去墨囊

　　3 、章鱼老酒、大章！记录章鱼入锅20-30秒，私房盐、白灼口感更好，章鱼马上、

　　8 、必须立刻 、加生姜、非常迅速地捞起 ！可以看见半透明的身子里流动着体液。

　　材料 ：章鱼、直至肉质发硬

　　5、酱油

　　做法：

　　1、！来碟芥末酱油 ，很脆

　　9、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，大卸八块

　　6 、完美了 ！将水烧开后 ，