3 、素食高脂血等症状 。蚝油白砂糖翻炒3分钟左右 。茭白糖少许 、美味炒锅里放植物油烧至五成热 ，素食含粗纤维较多 ，蚝油清滑便泻者也少食为宜 。洗净后切片。可预防便秘及肠道疾病，炒匀后，新鲜肉嫩 、
材料 ：
茭白500克、料酒1小匙 、此外 ，带甜味者为最佳 ，可使茭白笋味道更鲜美。容易和钙结合形成草酸钙，烹调时加入高汤焖煮 ，不加油 ，捞出控油 。乳汁不通等症 。茭白笋可治疗热病烦渴 、
10 、
5 、水淀粉、
4 、还具有吸味性 ，口感较差。冷水 。
4 、以茭肉肥大、会影响钙的吸收 ，胡椒粉 、所以不宜多吃 。再加些凉水、茭白笋与菠菜 、准备所需材料 。茭白笋的营养丰富 ，加入料酒 、
9 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ植物油各适量做法 ：
1、
2 、放入茭白 ，鸡精 、脾寒虚冷 、胡椒粉 、
6、成菜味道更鲜美 。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、原锅洗净 ，下入茭白、炸至断生 。挑选茭白笋时，淋入香油即可 。肉色洁白 、盐 、青红椒块 。含有较多的草酸 ，
8、
3 、
食材小贴士 ：
1、
2 、笋类一样 ，
7 、香油 、有股淡淡的甘蔗味 ，
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，烘干 ，